Con la llegada de los meses más cálidos, se renueva el furor por los regímenes alimenticios que prometen resultados rápidos. Sin embargo, la licenciada en Nutrición María Luján Almada advirtió sobre la importancia de priorizar la educación alimentaria y no dejarse llevar por modas que pueden poner en riesgo la salud.
En diálogo con Radio La Vox 94.7, Almada explicó que “no existen cuerpos de verano ni dietas mágicas”, y que es fundamental comprender que un cuerpo delgado no siempre es sinónimo de salud. En ese sentido, remarcó que “la verdadera clave está en aprender a alimentarse bien durante todo el año, respetando las necesidades de cada persona y promoviendo hábitos sostenibles”.
La profesional también señaló que, en esta época, proliferan los mensajes en redes sociales que refuerzan estándares estéticos poco realistas. “Hay que desterrar la idea de que el valor de una persona depende de su figura. La salud va mucho más allá de lo que se ve en el espejo”, subrayó.
Finalmente, Almada destacó que la educación alimentaria debería ocupar un lugar central en la vida cotidiana, desde la infancia, para fomentar una relación más sana con la comida y con el propio cuerpo.
